Praca z domu redukuje stres? Czy może to zwiększa?
Są tacy w inteligentna praca czuje się swobodnie i jest super produktywny, a także ci, którzy walczą o znalezienie motywacji i zorganizowanie się, zwiększając w ten sposób presję rzeczy do zrobienia, które się kumulują.
Nie zawsze jest to łatwe do zrozumienia ile potrzeba wytrwałości, organizacji i metod, aby pozostać skupionym ze wszystkimi pokusami wokół nas, poza biurem.
Są tacy, którzy zbyt łatwo się rozpraszają, tacy, którzy nie są przyzwyczajeni do zarządzania swoim czasem i tacy, którzy spędzają go na przewijaniu wiadomości na Facebooku.
Z drugiej strony praca w domu pozwala być bardziej elastycznym, ilepiej zarządzać swoim życiem osobistym i zawodowym.
A więc wracając do punktu wyjścia: czy inteligentna praca zmniejsza stres?
Odpowiedź pochodzi z badań naukowych.
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
Wszystko zależy od Twojej osobowości
Według badań przeprowadzonych pod koniec 2018 roku przez Baylor University, praca w domu nie jest dla każdego; rzeczywiście jest to metoda nadaje się prawie wyłącznie dla osób o określonych osobowościach.
Naukowcy odkryli, że najbardziej odpowiednimi pracownikami do pracy w domu byli ci, których mieli autonomia, umiejętność samodzielnej pracy, a nawet trochę stabilność emocjonalna.
Badając pracę ponad 400 pracowników, badacze zmierzyli poziom napięcia każdej osoby (analizowany w postaci zmęczenia i niezadowolenia), ale także autonomię i stabilność emocjonalną w pracy.
Doszli do wniosku, że ci, którzy uzyskali lepsze wyniki w tych dwóch ostatnich cechach, również mieli z większym prawdopodobieństwem odniesie sukces na zdalnych stanowiskach pracy.
Inteligentna praca: mniej czy więcej stresu?
Badanie wykazało, że Praca z domudla odpowiednich ludzi, może zwiększyć produktywność i zmniejszyć stres.
Osoby pracujące w domu są ułatwione jedz zdrowo i znajdź lepsza równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. W związku z tym pomocne może być zdrowsze odżywianie i spędzanie większej ilości czasu z rodziną i przyjaciółmi czuć się mniej zestresowanym, co sprawi, że dzień pracy będzie szczęśliwszy i bardziej produktywny.
Inne badanie, którego historia sięga 2011 r. I przeprowadzone przez Staples, wykazało, że pracownicy pracujący w domu zgłosili problem 25% niższy poziom stresu niż tym, którzy na co dzień chodzili do biura.
