Cytryna jest bardzo wszechstronny owoc. Może być stosowany do przyprawiania dań mięsnych lub rybnych lub do wzmacniania smaku sałatek, sałatek owocowych, deserów czy napojów, zarówno gorących, jak i zimnych, takich jak herbata czy soki.
Z punktu widzenia odżywcze ten owoc jest prawdziwy naturalny suplement.
Zapewnia mieszankę substancje sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu.
Szczególnie przynosi duża ilość witamin, minerały jest inne korzystne substancje które mają doskonałe działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Poprawia mechanizmy obronne organizmu i chroni tkanki przed zapaleniem.
Ma również niską zawartość kalorii. W związku z tym może być również spożywany przez osoby na diecie lub osoby, które muszą zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Zapewnia w rzeczy samej około 11 kalorii na 100 gramów.
5 zalet cytryny dla zdrowia i kondycji
(Kontynuuj po zdjęciu)
Zwalcza obrzęk
Cytryna ma wyraźną krawędź działanie odtruwające. Wytrzyj nadmiar toksyn.
Robić dobre ilości potas. To minerał ułatwia eliminację substancji odpadowych, które spowalniają działanie narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu.
Chroni serce
Cytryna jest jedna dobre źródło witaminy C. jest witamina PPzwana także niacyną.
Oba są cenny dla zdrowia układu krążenia. Chronią naczynia krwionośne, żyły i tętnice.
Przeciwdziała cholesterolowi
Ten owoc ogranicza powstawanie „złego” cholesterolu LDL jest zwiększa „dobry” HDL.
Zapobiega również gromadzeniu się tłuszczu, chroniąc naczynia krwionośne przed ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie, udar i zawał serca.
Spowalnia starzenie
Witamina C, witamina A. jest flawonoidy którego jest bogaty chronią przed stresem oksydacyjnymodpowiedzialny za starzenie się.
Witamina C w szczególności wspomaga produkcję kolagenubiałko niezbędne dla zdrowia skóry.
To dobre dla twoich kości
Cytryna jest źródłem wapnia. Ten minerał jest bardzo cenny dla zdrowia stawów.
Obecność witaminy C sprzyja jej wchłanianiu przez organizm.
Kredyty fotograficzne: Unsplash
