Tam diet autorstwa Gisele Bündchen i Tom Brady nie jest głodny, ale podążanie za nim wymaga dużo dobrej woli i maksymalnej dbałości o składniki.
Z drugiej strony ona modeluje, a on uprawia sporty, które muszą dawaćzdrowa i zbilansowana dieta priorytetowa uwaga, którą zapewniacie nie tylko wam obojgu utrzymywać formę ale także do zaopatrzenia ciała energie i składniki odżywcze dość.
Zdradził dietę supermodelki i rozgrywającego Tampa Bay Buccaneers, ich osobisty szef kuchni, Allen Campbell.
Jeśli chcesz spróbować, przygotuj się na zaopatrzenie się w warzywa i poświęcenie się diecie (prawie wyłącznie) wegetariańskie i pełnoziarniste.
Dobrą rzeczą jest przede wszystkim to, że oprócz linii jest również dobra dla zdrowia, a potem, przerobiona do naszych kuchni, jest raczej zgodnie ze wskazaniami dietetyków śródziemnomorskich.
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
Jaka jest dieta Gisele i Toma Brady'ego
Schemat do naśladowania
«80% tego, co jedzą Gisele i Tom, składa się z warzywamożliwie jak najświeższe, nppłatki: ryż brązowy, komosa ryżowa, proso, fasola.
Pozostałe 20% jest wykonane z chude mięso(ekologiczna wołowina, kaczka i kurczak od zwierząt karmionych trawą) e ryba (gdzie wolę łososia) ”- mówi Campbell.
Dozwolona żywność i zabroniona żywność
Jeśli chodzi o składniki, lista jest długa całkowicie zabroniona żywność:
„Bez cukru białego. Bez mąki. Nic, co zawiera glutaminian sodu.
Używam surowej oliwy z oliwek, nigdy do gotowania. W tym przypadku zamiast soli jodowanej używam oleju kokosowego i różowej soli himalajskiej.
A potem nie ma kawy ani kofeiny, grzybów i nabiału ».
Jakie warzywa jeść
Nie wszystkie warzywa trafiają do potraw Gisele i Toma.
Na przykład tak wygnane pomidory, papryka, bakłażany i ogólnie wszystkie należące do rodziny Solanaceae.
Jest to szczególnie ważne w przypadku mistrza piłki nożnej, ponieważ ten rodzaj żywności może powodować stany zapalne.
Sezonowośćma więc zasadniczą rolę: siłę Dieta rodzinna Brady leży w jego stałości.
Jednak warzywa zawsze się różnią, w zależności od pory rokulub rodzaj mięsa (więcej czerwonego mięsa zimą niż latem).
Podstępni zgodzili się: sushi
Allan Campbell często podąża za Gisele i Tomem w ich zobowiązaniach na całym świecie.
Gdy nie jest to możliwe, podaje dokładne wskazówki restauracjom hoteli, w których zatrzymują się dwie gwiazdki.
A kiedy para chce pozwolić sobie na coś bardziej zmysłowego, zawsze jest Sushi, "Ale wegetariańskie, przygotowane z brązowym ryżem, ogórki, marchew i awokado ».
