Zatrzymywanie wody, słaba cyrkulacja i wysokie temperatury są największymi wrogami naszych nóg, ponieważ powodują ich opuchnięcie i ciężkość: nieprzyjemne uczucie, które męczy codzienne życie.
Uczucie opuchniętych nóg charakteryzuje się „ciężkością” kończyn, gdy próbujesz się poruszać, chodzić lub po prostu stać, co nie stanowi poważnego problemu zdrowotnego, ale obniża samopoczucie zainteresowanych osób.
THE objawy częstsze są ociężałość lub skurcze kończyn dolnych oraz niespecyficzny ból nie zlokalizowany i niezbyt intensywny w nogach, często połączony z mrowieniem i swędzeniem. Nogi są zmęczone i gorące: w niektórych przypadkach można również zauważyć obrzęki wokół kostek i łydek, co powoduje zwiększenie średnicy i objętości podudzia.
Główne przyczyny obrzęku nóg
Jednym z najczęstszych powodów jestprzewlekła niewydolność żylna, to jest trudność żył w przeprowadzeniu prawidłowego powrotu krwi z peryferii do serca. Ułatwia to gromadzenie się płynu lub krwi w dolnej części ciała, powodując uczucie ciężkich nóg, obrzęki i przerażające żylaki. Plik kobiety mają większe ryzyko niewydolności żylnej, ze względu na bezpośrednie zaangażowanie hormonów estrogenu i progestyny, mężczyźni mogą cierpieć na te same objawy ze względu na wiek, ponieważ wraz z wiekiem żyły tracą elastyczność i nie kurczą się już odpowiednio.
Zmiany hormonalne
To jedna z najczęstszych przyczyn ciężkich nóg. Na przykład podczas miesiączki lub ciąży organizm poddawany jest szeregowi zmian, które mogą prowadzić do większej niż zwykle retencji płynów: właśnie ta stagnacja płynów może powodować ból lub dyskomfort w nogach.
Wiek i genetyka
Starzenie się wpływa również na układ żylny, więc jest bardziej prawdopodobne, że wraz z wiekiem dochodzi do niewydolności żylnej. Jest to również objaw związany z dziedziczeniem rodzinnym: dlatego ryzyko wystąpienia obrzęku nóg jest większe, jeśli cierpią na to również nasi rodzice.
Złe nawyki, styl życia i odżywianie
Siedzący tryb życia, nadwaga, złe nawyki postawy ciała, przyjmowanie jakichkolwiek leków (w tym leków przeciwnadciśnieniowych, pigułek przeciw poczęciu, leków przeciwzapalnych), które powodują obrzęk jako skutki uboczne.
Nadwaga i otyłość zmuszają nogi do dźwigania większej wagi, niż są w stanie udźwignąć. W przypadku Sól, wskazane jest ograniczenie jego spożycia, ponieważ wiąże się to ze wzrostem ciśnienia krwi, a więc także z poważnymi chorobami, takimi jak zawał mięśnia sercowego, zmiany w nerkach i naczyniach mózgowych, nie tylko z zatrzymywaniem wody.
Wysoka temperatura
Ciepło powoduje, że ściany żył rozszerzają się bardziej niż zwykle, sprzyjając większemu gromadzeniu się krwi i zatrzymywaniu płynów w kończynach dolnych. Skutkuje to uczuciem ciężkości i zmęczenia nóg, nasilonym u osób z predyspozycjami do przewlekłych chorób żylnych.
Tytoń
Kiedy wdychamy dym tytoniowy, istnieje kilka substancji, które również działają na ściany żył, predysponując je do uszkodzenia w średnim lub długim okresie. Palenie, które generalnie jest szkodliwe dla zdrowia, jest również szkodliwe dla nóg, ponieważ wpływa na prawidłowe ukrwienie i zdrowie zastawek regulujących refluks żylny.
Wskazówki dotyczące poprawy krążenia żylnego
- Jeśli możesz, unikaj stania lub siedzenia przez dłuższy czas. Siadając do pracy lub podczas długich podróży nie krzyżuj nóg i używaj podnóżka. Niezależnie od tego, czy długo siedzisz, czy stoisz, często ruszaj stopami i chodź na krótkie spacery.
- Aby poprawić funkcję żylną, po długich okresach siedzenia lub stania, połóż się i podnieś nogi powyżej poziomu serca.
- Używaj pończoch terapeutycznych i uciskowych. Twój lekarz lub farmaceuta będzie w stanie Ci doradzić: stanowią doskonałe rozwiązanie zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
- Przestrzegaj zbilansowanej diety o niskiej zawartości soli. Zarówno nadwaga, jak i zaparcia mogą wpływać na krążenie. Aby temu zapobiec, stosuj dietę bogatą w błonnik, owoce, warzywa i zboża. Zminimalizuj spożycie soli, która zatrzymuje płyny.
- Nawilżanie wewnątrz i na zewnątrz: pić 1,5 - 2 litry wody dziennie. Dodatkowo nawilża naskórek określonymi produktami. takie jak kremy i żele, aby zachować elastyczność skóry i aktywować krążenie w tych obszarach.
- Sport jest niezbędny: umiarkowane ćwiczenia fizyczne, takie jak pływanie lub codzienne spacery, ale także taniec, gimnastyka, jazda na rowerze pomogą Ci w tym zadaniu.
- Kończ prysznic, spływając zimną wodą z kostek na łydki, aby złagodzić uczucie ciężkości. Możesz zakończyć masażem zimnym żelem od stóp do kolan w górę, aby przyspieszyć powrót żylny.
- Noś luźne buty i odzież. Ciasna odzież może utrudniać powrót krwi z nóg do serca. Jeśli chodzi o buty, bardziej odpowiednie jest, aby były wygodne i miały umiarkowany obcas.
- Unikaj ciepła, które sprzyja rozszerzaniu żył. Nie opalaj się długo na nogach (zawsze je nawilżam), nie używaj gorącego wosku, trzymaj się z dala od sauny.
Gra Gonfie: porównawcza tabela cen
Jeśli nie chcesz tracić czasu i od razu znajdziesz odpowiedni dla siebie produkt, możesz skorzystać z tabeli porównawczej cen, która pozwoli Ci szybko znaleźć najlepszą cenę na te produkty, które pomagają Twoim nogom.
| # | Wizerunek | Produkt | Cena (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - Odświeżający żel-krem do ciężkich nóg | 15,90 |
| 2 |  | Odświeżający żel-krem do ciężkich nóg Innova Laboratoires | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml Draining Cream | 24,00 |
| 4 |  | Clarins Heavy Legs Milk 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - krem do ciężkich nóg stymulujący krążenie | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Odświeżający żel regenerujący, pobudza krążenie | 14,90 |
| 7 |  | Suplement diety Antistax, 30 tabletek po 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Opuchnięte nogi | 14,11 |
| 9 |  | Regenerujący żel-krem na ciężkie nogi i opuchnięte kostki | 21,00 |
Ranking najlepszych produktów na opuchnięte nogi
Dochodzimy do rankingu najlepszych produktów na opuchnięte nogi: tutaj znajdziesz średnią cenę z ostatnich 12 miesięcy oraz wszelkie informacje dotyczące produktów, które wypróbował dla Ciebie personel IdeaMakeup.
Opuchnięte nogi: wybrane składniki
9) Regenerujący żel-krem na ciężkie nogi i opuchnięte kostki
Kwiaty w proszku to produkt dla Ciebie, jeśli w ciągu dnia zmuszony jesteś stać przez wiele godzin.
Jest to żel z formułą Kasztanowiec zwyczajny, co zapobiega zastojom i wyciekom płynów, dzięki czemu naczynia włosowate są wodoodporne i tonizujące.
Nawet Rusco przyczynia się do dobrego samopoczucia naczyń włosowatych, uelastyczniając ich ściany.
L 'KupalnikPonadto jest najczęściej stosowanym naturalnym środkiem przeciwbólowym zastępującym preparaty chemiczne, ale dzięki obecności flawonoidów jest również doskonałym środkiem przeciwzapalnym. Działa przeciwzapalnie i jest w stanie przeciwdziałać zatrzymywaniu wody.
Nakłada się go podczas masażu około 15 minut, a nadmiar produktu usuwa się zimną wodą, zawsze przydatna w przypadku ciężkości
To opakowanie zawiera 100 ml produktu.
W całości wyprodukowany we Włoszech.
Regenerujący żel-krem na ciężkie nogi i opuchnięte kostki - Cena: 23,90 - Zniżka: 10% - Cena: 21,00 euro
Opuchnięte nogi: dodatek do picia
8) ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Opuchnięte nogi Zmęczenie
Erbaven z Esi to suplement diety, którego celem jest wspomaganie krążenia krwi, przeciwdziałanie obrzękom i ciężkości nóg.
Zawiera Trokserudyna, czyli wit. B, bioflawonoid zwiększający odporność naczyń krwionośnych, zapobiegający wydostawaniu się płynów i ich odkładaniu w tkankach.
Nawet ekstrakty z Centella, Rusco i Red Vine spraw, aby twoje nogi były mniej ciężkie Brzoza i Pilosella promować drenaż płynów ustrojowych.
Smak jest cytrynowy (naturalny aromat) i wystarczy spożywać jedną saszetkę dziennie, konsekwentnie, szczególnie w czasie upałów, z wodą lub bez, zgodnie z życzeniem.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Lemon Relief Opuchnięte nogi Zmęczenie - Cena: 18,00 - Zniżka: 22% - Cena: 14,04 euro
Opuchnięte nogi: zajmijmy się nimi od wewnątrz
7) Suplement diety Antistax, 30 tabletek po 360 mg
Antistax to suplement diety pochodzenia naturalnego, w tabletkach, opracowany w celu poprawy krążenia, łagodzenia zmęczenia i ociężałości nóg.
Głównym składnikiem jest liście winorośli,zebrane, umyte i wysuszone, starannie wyselekcjonowane w celu uzyskania substancji o nazwie AS 195.
Liście winogron są bogate we flawonoidy, cząsteczki wzmacniające żyły, czyniąc je zdrowszymi i idealnymi do transportu krwi.
Tabletki Antistax nie zawierają cukru ani węglowodanów.
Wystarczy wziąć jedną tabletkę rano, przed śniadaniem, przez miesiąc, aby odczuć prawdziwą poprawę.
Suplement diety Antistax, 30 tabletek po 360 mg - Cena: 19,80 - Zniżka: 8% - Cena: 18,12 euro
Opuchnięte nogi: najczęściej sprzedawane
6) Belle Azul Cool Legs - Odświeżający żel regenerujący, stymulujący krążenie
Belle Azul to odświeżający żel, który natychmiastowo łagodzi uczucie zmęczenia i ciężkości nóg.
Zawiera: Rozmaryn i mięta pieprzowa które są wskazane do zwalczania poczucia obrzęku, l„Kasztanowiec i Witch Hazel poprawiające mikrokrążenie żylne zapobiegające przedostawaniu się płynów do tkanek, l'Olej arganowy, (Z certyfikatem Ecocert), znane jako płynne złoto, głęboko regeneruje skórę. Jest bogaty w witaminę E i kwasy tłuszczowe, które działają udrażniająco i kojąco na skórę.
Olejek arganowy znany jest ze swoich naturalnych właściwości przeciwobrzękowych i od wieków stosowany jest w celu poprawy krążenia krwi.
Wszystkie składniki dobieramy z troską o środowisko i zwierzęta.
Opakowanie zawiera pasek do przechowywania w zamrażarce i umieszczenia na kostkach po masażu kremem, aby zwiększyć uczucie zimna.
Jest to produkt wyprodukowany w Hiszpanii.
To opakowanie zawiera 100 ml produktu.
Belle Azul Cool Legs - Odświeżający żel regenerujący, pobudza krążenie - Cena: 19.00 - Zniżka: 21% - Cena: 14,90 euro
Opuchnięte nogi: Arnica, przyjaciel twoich nóg
5) Arnica 35 - Heavy Nogi Krem stymulujący krążenie
Arnika 35 jest lekarstwem wskazanym przy trudnościach z krążeniem, przy stosunkowo ciężkich nogach, kruchości naczyń włosowatych i hemoroidach.
Arnica 35 oznacza, że składniki aktywne (pochodzące z upraw ekologicznych) są skoncentrowane na poziomie 35%.
Oprócz arniki produkt zawiera również Diosmina, Rusco i Kasztanowiec, które wpływają na mikrokrążenie, dają uczucie świeżości i dobrego samopoczucia nóg.
Jest to krem wyprodukowany we Włoszech.
To opakowanie zawiera 150 ml produktu.
Arnica 35 - Krem na ciężkie nogi stymulujący krążenie - Cena: 18.90 - Zniżka: 10% - Cena: 16,90 euro
Opuchnięte nogi: odświeża i nawilża
4) Mleko Clarins Heavy Legs 125 ml
Clarins to mleczko, które odpręża i koi zmęczone nogi, odświeża i daje natychmiastowe uczucie lekkości i dobrego samopoczucia.
Zawiera olejki eteryczne i naturalne ekstrakty roślinne, takie jak: Rumianek i Bazyliaktóre są relaksujące, Dziurawiec, mięta, cyprys i oczar wirginijski, które są orzeźwiające, orzeźwiające i ściągające e Olej z pszenicy i słodkie migdałyktóre odżywiają skórę.
To doskonałe mleczko na lato, które dobrze się rozprowadza o każdej porze dnia, łatwo wysycha pozostawiając skórę lekko pachnącą.
Doskonale nawilża, odświeża i odpręża nogi, nawet w ciąży
To opakowanie zawiera 125 ml produktu
Clarins Heavy Legs Milk 125 ml - Cena: 37,00 - Zniżka: 16% - Cena: 31,00 euro
Opuchnięte nogi: idealne dla sportowców
3) GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Drening Cream
Guan FangoCream Dren to najlepszy produkt do usuwania nadmiaru płynów z nóg i pośladków.
Głównym składnikiem są algi z wyspy Guan na Pacyfiku, skąd są one wydobywane i pozostawione do wyschnięcia, aby utraciły wilgoć, ale nie mają swoich właściwości. W rzeczywistości zawierają witaminy, beta-karoten i sole mineralne (jod, fosfor, chlor i siarka), bez dodatku jakichkolwiek produktów chemicznych.
W tym miękkim i aksamitnym preparacie algi Guam są połączone z solą morską, rusco i kofeiną, aby zapewnić dobre samopoczucie i ulgę ciężkim nogom.
To opakowanie zawiera 200 ml produktu.
Wskazane jest przechowywanie kremu w lodówce, aby wzmocnić efekt chłodu.
GUEN FangoCrema Dren Cold Effect Drening Cream - Cena: 32,00 - Zniżka: 25% - Cena: 24,29 euro
Opuchnięte nogi: wyprodukowano we Włoszech
2) Odświeżający krem-żel do ciężkich nóg Innovia Laboratoires
Innovia to żel, który dba o zdrowie Twoich nóg, szczególnie zmęczonych, jeśli stoisz przez długi czas, dużo podróżujesz lub zbyt długo nosisz wysokie obcasy.
Jest to lekki żel, który wmasowuje się (od dołu do góry) do całkowitego wchłonięcia, aby uzyskać uczucie świeżości i ulgi.
Zawiera wyłącznie wyselekcjonowane z najwyższą starannością i całkowicie naturalne składniki: ekstrakt z Liście kasztanowca, Rusco, Centella i Blueberryktóre pomagają odprowadzać płyny i aktywują krążenie, a tym samym działają przeciwzmęczeniowo. Kamfora i mentol dają natychmiastowe uczucie świeżości i dobrego samopoczucia.
Innovia to włoska firma, która tworzy wyłącznie produkty wysokiej jakości.
To opakowanie zawiera 100 ml produktu.
Innovia Laboratoires Odświeżający żel-krem na ciężkie nogi - Cena: 18,00 - Zniżka: 12% - Cena: 16,00 euro
Opuchnięte nogi: góra góry
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - Odświeżający żel-krem do ciężkich nóg
Diosmin Expert to żel, który zapewnia dobre samopoczucie i ulgę ciężkim nogom.
Jego formuła jest szczególnie dokładna, aby zapewnić trwałe lekarstwo.
Zawiera: Diosmin, cząsteczka, która wpływa na mikrokrążenie i sprawia, że naczynia włosowate są bardziej stonowane, a przez to mniej kruche, zdolne do odprowadzania cieczy, unikając obrzęków i stagnacji.
Ten sam cel ma również il Ruscoktóry dzięki swoim olejkom eterycznym uelastycznia ściany naczyń włosowatych, zmniejsza ich przepuszczalność, unikając zastojów płynów, które również powodują znienawidzony cellulit.
Ja też'Kasztanowiec zwyczajny, Z 'Escin zawarty w nasionach, wspomaga powrót żylny i sprawia, że naczynia włosowate nie przepuszczają, zapobiegając wypłynięciu płynów z naczyń krwionośnych, powodując niewydolność żylną, a nawet hemoroidy.
Tam Winorośl czerwonapodobnie jak Diosmina jest bogaty we flawonoidy, które są przeciwutleniaczami par excellence, niezbędnymi do drenowania i udrażniania naczyń krwionośnych, czyniąc je bardziej elastycznymi.
Diosmin Expert to żel bez parabenów, olejów mineralnych, silikonów czy perfum. Nie natłuszcza skóry, ale odświeża ją i sprawia, że dzień jest mniej męczący.
Wskazane jest nakładanie go rano i wieczorem, wmasowując od dołu do góry, aby pobudzić krążenie.
Ten produkt zawiera 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - Odświeżający żel-krem na ciężkie nogi - Cena: 19.00 - Zniżka: 16% - Cena: 15,90 euro
A teraz twoje nogi nie są już spuchnięte? Powiedz nam, jak to zrobiłeś w komentarzach 😉
Powiedz mi swoje!(Głosów: 33 Średnio: 4.4 / 5)
