Okresy nie pojawiają się falami: wszystko idzie gładko, aż jedno negatywne zdarzenie następuje po drugim i czujemy się uwięzieni, zastanawiając się nad tym jak wyjść z tego trudnego okresu.
W środku czuje się jak spirala które nigdy się nie kończą. Czarny tunel, z którego najwyraźniej nie ma wyjścia.
Główny problem z tymi chwilami polega na tym im bardziej się wściekasz, tym bardziej narzekasz, tym dłużej ten okres nie będzie trwał i będzie męczący do życia.
Przyjmując innego ducha, nie tylko wyjdziemy z tego znacznie wcześniej, ale być może nawet będziemy w stanie wyciągnąć z tego coś dobrego.
Oto jak wyjść z trudnego czasu
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
1. Aby wyjść z trudnego okresu, nie opieraj się mu
Jeśli narzekasz i opierasz się temu, czego doświadczasz, wkrótce trudniej będzie się z tego wydostać.
Kontynuuj narzekanie na wszystkich jest bezużyteczne jeśli nie po to, by poczuć się jeszcze gorzej Znajdź dwie lub trzy osoby, którym ufasz i im zaufaj, ale nie pozwól, aby całe życie kręciło się wokół narzekania.
Musisz tak pomyśleć tak jak się zaczęło, ta chwila wkrótce się skończy.
W tej chwili najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest po prostu zaakceptuj, że są rzeczy, które nie idą dobrze ale co wkrótce znów się uśmiechniesz.
2. Pamiętaj, że to tylko kropka
Nie mów wyrażeń typu „Co za złe życie” czy coś podobnego, wtedy mózg w to wierzy.
A jeśli w to uwierzy, będzie zachowywał się tak, jakby naprawdę tak było.
Twoje życie, podobnie jak życie innych, składa się z wzloty i upadki to może być mniej lub bardziej odczuwalne.
To nie twoje życie idzie źle, to tylko ten okres.
3. Zastanów się, jak wykorzystać chwilę
Chwile kryzysu stawiają nas przed cenne odkrycia.
Widzisz ich? Czy dostrzegasz, co dzieje się wewnętrznie?
Jeśli tego nie zrobiłeś, możesz pomyśleć o psychologicznej ścieżce, która pomoże ci to wyjaśnić.
Pomyśl, jak wykorzystać ten okres, może to być odpowiedni moment zajrzeć do wnętrza i zrozum, co z tego mieć.
