Kiedy miałeś piętnaście (lub 25) lat, to było jedno, ale kiedy się odwracałeś 30 lat (i nie tylko) istnieje wiele plików złe nawyki, z których powinieneś jak najszybciej zrezygnować żyć (bardziej) szczęśliwie i usatysfakcjonowanym, a także piękniejszym i zdrowszym.
Złe nawyki na poziomie charakteru, który dyktuje relacje z innymi o (no cóż) niezdrowe wady które oddałeś sobie bez względu na konsekwencje.
Konsekwencje, które jednak raczej wcześniej niż później dadzą ci niezupełnie rachunek ekonomiczny.
16 złych nawyków, z których trzeba zrezygnować po ukończeniu 30 lat
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
1. Jedzenie w mało prawdopodobnych momentach
Nieważne, czy była czwarta nad ranem, piąta po południu czy w południe, nie było ważne: każda pora była w porządku, aby delektować się jakąkolwiek słodką lub pikantną przekąską.
Nie chodzi o to, że teraz musisz być głodny - rzeczywiście - ale nadszedł czas, aby wrócić do zdrowszych opcji i bardziej zrównoważonego stylu życia.
2. Wydaj pieniądze, których możesz nie mieć
Skrzyżowanie i zachwyt wszystkich uzależnionych od zakupów, którzy mają tendencję do nadużywania tego fantastycznego „weksla” udzielanego przez karty kredytowe.
Szkoda, że czasami ustalony pułap przekracza oszczędności na koncie, a proszenie o pomoc rodziców lub decydowanie się na miesiąc życia na wodzie i niskokalorycznych herbatnikach w celu zrekompensowania wypadów nie jest już dobrą alternatywą.
3. Palenie
Czy naprawdę musimy ci mówić, że im szybciej przestaniesz, tym lepiej?
4. Spędzaj całe dnie na sofie
Zwłaszcza w weekendy, ciesząc się intensywnym oglądaniem maratonów lub po prostu „nie robiąc nic szczególnego”.
Silna tendencja do kręcenia się w pobliżu, którą kultywowałeś z pasją przez lata, okaże się najbardziej irytującą stratą czasu, a aby zasmucić cię bez rozwiązania pod koniec dnia z powodu twojej niejednoznaczności, najlepiej porzuć to raz na zawsze.
5. Martw się (zbytnio) opiniami innych
Postaraj się zdać sobie z tego sprawę tak szybko, jak to możliwe: nikt z was nigdy nie będzie w stanie zadowolić wszystkich swoimi decyzjami.
Co w pewnym sensie pozwoli ci zaoszczędzić znaczną ilość czasu spędzanego na próbach uszczęśliwienia każdej osoby, sprawiając, że bardziej skupisz się na swoim własnym, na szczęściu.
Nie oznacza to nagłego skupienia się na sobie, ale zrozumienie, w jakim stopniu inni mogą wpływać na ciebie swoimi opiniami, i zacząć zwracać większą uwagę na swoje instynkty i osąd.
6. Przesadzić z fast foodami
Nie jesteśmy tu po to, by wykładać, ale dobrze jest zapoznać się z pewnymi bolesnymi prawdami, na przykład z tym, że metabolizm piętnastu czy dwudziestu lat w ogóle nie przypomina tego, co następuje później.
Lepiej jest zredukować grzechy obżarstwa, aby uniknąć płaczu gorzkich łez, kiedy musisz wstrzymać oddech, aby zapiąć dżinsy.
7. Obgryzanie paznokci
A wraz z nimi naskórek, skórki i tak dalej, tym więcej nosisz.
Obwiniaj niepokój, nerwowość, nabytą wadę, ale wynik zawsze pozostaje ten sam: oprócz tego, że są zdecydowanie brzydkie, nadgryzione paznokcie są złą wizytówką.
8. Nie nosić kremów przeciwsłonecznych
Nigdy nie będziemy się męczyć powtarzaniem tego: przekonanie, że nie opalasz się kremem przeciwsłonecznym, jest nie tylko fałszywe, ale także niezwykle szkodliwe.
Twoja skóra będzie Ci niezmiernie wdzięczna, bo tylko w ten sposób unikniesz wyprysków, zmarszczek i niedoskonałości.
Czy potrzebujesz dodatkowego doładowania? Powtarzaj słowa Coco Chanel jak mantrę: „Natura daje ci twarz, którą masz w wieku dwudziestu lat, Twoim zadaniem jest zasłużyć na tę, którą będziesz mieć w wieku pięćdziesięciu lat”.
9. Pomiń śniadanie
Często jest to (zły) nawyk, który pojawia się w liceum, kiedy rezygnacja z nawet dziesięciu minut snu na szybkie śniadanie wydaje się grzechem śmiertelnym.
Jednak eksperci twierdzą, że jest to najważniejszy posiłek dnia i nie bez powodu: pominięcie go oznacza przybycie w porze obiadowej z jurajskim głodem i radzenie sobie z mózgiem, który jest powolny, ponieważ brakuje mu cukrów potrzebnych do funkcjonowania.
10. Zbyt często podnoś łokieć
Kiedy jest coś do świętowania, to jest to święte, zarówno w wieku dwudziestu, jak i trzydziestki, pięćdziesiątki.
Jednak niezależnie od szkodliwego wpływu alkoholu, że nie jest to miejsce do nauki, odporność na kaca zanika z czasem, a jego konsekwencje (w niektórych przypadkach niszczące) na poziomie fizycznym i nastroju po przekroczeniu określonego wieku. .
Wolisz wino od alkoholi i ogranicz się do jednego lub dwóch kieliszków. Na pełnym żołądku.
11. Wplątywanie się w toksyczne związki
To coś, co boli w każdym wieku, ale wraz z wiekiem trudniej jest wyjść z tego bez szwanku i nerwami.
Pozbądź się więc tych, którzy - zamiast cię kochać i sprawiać, że jesteś w pełni i autentycznie szczęśliwy - chcą polegać na twoich niepewnościach i lękach, by związać cię z nimi.
Kiedy miłość działa, jest to prosta rzecz: zostaw ból serca i zmartwienia tym, którzy mają czas (i energię) do zmarnowania.
12. Zawsze się spóźniaj
Jeśli posiadanie reputacji marudera w wieku dwudziestu lat może być czymś w rodzaju „znaku firmowego”, o którym można ironizować, ciągnąć się z biegiem lat i zwiększać zakres obowiązków, to zamiast tego grozi to, że stanie się ogromnym problemem.
Nie tylko w pracy, gdzie poza sporadycznymi, nieprzewidzianymi zdarzeniami jest to jednak niedopuszczalne, ale także w relacjach międzyludzkich.
Nie zdziw się, jeśli pewnego dnia przyjedziesz na spotkanie ze zwykłym półgodzinnym spóźnieniem i nie znajdziesz nikogo czekającego na Ciebie: będziesz go szukał.
13. Prokrastynacja
Wszystko, od pralek po wymianę żarówki, przerobienie wierzchów butów lub przestawianie plików na komputerze.
Nie ma już czasu na powtarzanie „tak, to pomyślę”, bo rzeczy będą się kumulować coraz bardziej, a zajmowanie się wszystkim w ostatniej chwili staje się niewyczerpanym źródłem stresu … absolutnie nie potrzebujesz.
14. Brak wystarczającej ilości snu
Powiedzmy sobie jasno, nie chodzi o to, że jeśli nie śpisz co najmniej osiem godzin w nocy, świat się zawali, ale to nieuchronnie sprawia, że następnego ranka jesteś bardziej nerwowy i mniej produktywny.
Nie stając się nieprzejednanym ani paranoikiem, postaraj się trochę bardziej chronić swój sen, ponieważ Twój umysł i ciało będą Ci wdzięczne: czy wiesz, że robiąc to, pomagasz również swojemu metabolizmowi być szybszym i bardziej responsywnym?
15. Kłamstwo
Nawet jeśli wszystkie kłamstwa, które opowiadasz, mieszczą się w tej makro-kategorii białych kłamstw - a zatem nieszkodliwych - fizyczny i psychiczny stres wynikający ze strachu przed przyłapaniem na gorącym uczynku jest taki sam.
Szczerość, nawet jeśli ciężko jest wyrazić lub brutalnie ją metabolizować, w takich przypadkach jest zawsze najlepszą drogą.
16. Uwierz, że jesteś najlepszy ze wszystkich
Nie tak, a przede wszystkim jest w porządku.
Nie jesteś Wonder Woman, ale masz słabości, nad którymi możesz popracować i mocne strony, które chcesz wzmocnić: zamiast rozpoczynać bezużyteczną rywalizację z tymi, którzy są od ciebie mądrzejsi, spróbuj wziąć przykład, rozumiejąc, gdzie i czego możesz się nauczyć, aby się doskonalić.
Często to pokora i świadomość swoich ograniczeń dają ci jasność i właściwe nastawienie, aby stać się osobą, którą chcesz być.
