Kto powiedział, że pragnienie czekolady ma zostać uciszony?
Plik czekolada jest to pokusa, bez której nie można się obejść. Jego szczególnie dobry smak wywołuje przyjemne doznania. Spotyka pragnienie słodyczy i pomaga wstać.
Rzeczywiście, czekolada zapewnia mieszankę substancji, które działają kojąco jest promować dobre samopoczucie emocjonalne.
O ile nie zjesz całej tabletki.
Oprócz tego, że często ma wysoką zawartość energii przynosi duże ilości cukrów, wrogów linii i zdrowia. Co wiecej uzależniają.
Kiedy je spożywasz, mózg uwalnia serotoninę i dopaminę, hormony, które zapewniają dobre samopoczucie. Jednocześnie jednak uruchamiają mechanizm nagrody.
Innymi słowy, im więcej jesz, tym więcej chcesz brać. Dlatego eksperci zalecają spożywanie maksymalnie jednego kwadratu dziennie.
Zwróć więc uwagę na rodzaj czekolady. Aby zapewnić wszystkie cenne właściwości, idealnym rozwiązaniem jest wybranie go ciemny z procentem co najmniej 70% kakao.
Ze wszystkich potraw to czekolada sprawia, że jesteś najszczęśliwszy: dlatego gdy masz ochotę na czekoladę, nie ma sensu jej uciszać.
(Kontynuuj po zdjęciu)
Promuje dobry nastrój
Jeść czekoladę promuje produkcję neuroprzekaźników związanych z dobrym samopoczuciem.
Zawiera substancje bioaktywne zdolne do promowania produkcji endorfiny, the hormony, które pomagają poczuć się bardziej spokojnym. Rzeczywiście Witaminy z grupy B. które sprzyjają jego produkcji.
Następnie ubezpiecz tryptofan, niezbędny aminokwas prekursor serotoniny, hormonu szczęścia.
Zrelaksować się
Czekolada zawiera minerały takie jak piłka nożna, potas jest fosfor sprzymierzeńcy prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Dodatkowo zapewnia duże ilości magnez i teanina, które działają uspokajająco.
Daje euforię
Czekolada jest bogaty w substancje stymulujące. Robić kofeina, teofilina jest teobromina.
Ponadto stymuluje wydzielanie endorfin, hormony przyjemności które pomogą Ci poczuć się pełni energii.
Kredyty fotograficzne: Unsplash
