Warzywa sezonowe zawsze jest preferowany z wielu powodów, zarówno estetycznych, jak i odżywczych.
W rzeczywistości w tym okresie roku istnieje kilka odmian roślin, które sprzyjają odprowadzanie nadmiaru płynów, eliminacja toksyn jest pozbycie się dodatkowych kilogramów, nagromadzone z powodu siedzącego trybu życia i nawyków żywieniowych w miesiącach zimowych.
Oprócz witamin, minerałów i przeciwutleniaczy to pomagają organizmowi radzić sobie ze zmianą pór roku oraz względne wstrząsy i dolegliwości.
Tutaj jest sezonowe warzywa na wiosnę podając rękę schudnąć jest o godz czuć się dobrze.
(Kontynuuj po zdjęciu)
Warzywa sezonowe, które są dobre dla zdrowia
Lsałata przeciwdziała obrzękom i eliminuje toksyny z organizmu
Liście sałaty Jestem bogaty w błonnik które ułatwiają pasaż jelitowy.
Następnie przynoszą dużo wody, która poprzez diurezę ułatwia eliminację toksyn i nadmiar substancji odpadowych.
Sałata jest równieżdoskonałe źródło przeciwutleniaczy które przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu. Wśród nich wyróżnia się witamina C, beta-karoten i kwercetyna.
Rakieta przeciwdziała zmęczeniu
Rakieta zapewnia dużą różnorodność minerałów. Zawiera potas, magnez jest fosfor, który pomaga zwalczać zmęczenie wiosennetypowe dla zmiany pory roku.
Następnie ubezpiecz Witaminy z grupy B., zaangażowany w metabolizm oraz w produkcji energii.
Szpinak wzmacnia system odpornościowy i zapobiega napadom głodu w godzinach nadliczbowych
Szpinak to doskonałe źródło witaminy C i kwasu foliowego, dlatego jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy i napraw komórki.
To zielone liściaste warzywo jest również zdolne do utrzymania dobrego nawodnienia organizmu i zwiększenia poziomu energii.
Oprócz szpinaku wszystkie gorzkie warzywa pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Radicchio, cykoria, mniszek lekarski i kataloniaoprócz szpinaku są prawdziwymi sprzymierzeńcami dobrego samopoczucia.
Ich właściwości moczopędne pomagają organizmowi w detoksykacji, pozwalając mu dogłębnie się oczyścić.
Zarówno szpinak, jak i inne gorzkie warzywa można jeść zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu, ale należy je preferować na surowo, aby nie zmieniać ich cennych właściwości odżywczych.
Oni faworyzują następnie równowaga neuroprzekaźników, które regulują uczucie sytości takie jak serotonina.
W rzeczywistości zapewniają bardzo dużo Witaminy z grupy B. które sprzyjają jego produkcji i przynosząmagnezuważany za minerał naturalny środek uspokajający.
Bezpośrednio przeciwdziała kortyzolowi, hormonowi stresu i poprawia nastrój.
Warzywa sezonowe, które odprowadzają płyny i powodują utratę wagi
Koper włoski walczy z retencją wody
Jestem idealny dla osób na diecie lub musisz stracić kilka dodatkowych kilogramów.
Przynoszą wielu włókna, które spowalniają wchłanianie cukrów we krwi i wywołują uczucie sytości, niezbędne do przeciwdziałania atakom głodu.
Również z kalorycznego punktu widzenia koper włoski jest doskonałym sprzymierzeńcem linii. Dostarczają tylko 31 kalorii na 100 gramów.
ja również źródło witamin B1, B2, B3, B5 i B6, które sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu metabolizmu.
Rzodkiewki pomagają zwalczyć retencję
Rzodkiewki są świetne sojusznicy ciał odpowiedzialnych za oczyszczenie. Pomagają wątrobie w usuwaniu odpadów.
Promują również zdrowie jelit. Są bogaci włókna o działaniu prebiotycznym, które odżywiają pożyteczne bakterie zamieszkujące florę jelitową.
Ułatwiają wtedy usuwanie nadmiaru płynów. Są rzeczywiście dobrym źródłem potasu.
Kredyty fotograficzne: Unsplash
