Miej jeden gładka i zwarta skóra zawsze był uważany za synonim piękna. Cel, który wszyscy staramy się osiągnąć przez jeden ukierunkowana rutyna pielęgnacyjna.
Mydła nawilżające, kosmetyki przeciwzmarszczkowe, kremy do konturowania oczu, nie zapominając o maseczkach i środkach czyszczących przeciw niedoskonałościom oraz kremach z efektem kokonu, do stosowania na koniec dnia, aby zafundować sobie regenerującą przerwę: ile z tych produktów jest na Twoja toaletka?
Każdy z nas ma własne strategie uwydatnić ich piękno i jednocześnie dla chronić zdrowie skóry. Oprócz dbania o naszą skórę od zewnątrz, musimy zadbać o to, abyśmy ją również rozpieszczali od wewnątrz. Lubić? Dbanie o swoją dietę. Wyjaśniamy, jak to zrobić.
Z pewnością nie jest nowy: oprócz styl życia (i dziedzictwo genetyczne) wszystko, co jemy, odgrywa fundamentalną rolę w zdrowiu skóry.
Każdemu zdarzy się, że po upijaniu się lub fast foodowej kolacji zobaczą pryszcze i różne niedoskonałości na twarzy … równanie jest proste: podążaj prawidłowe nawyki żywieniowe Oznacza to możliwość pochwalenia się skórą elastyczną, nawilżoną, wolną od zanieczyszczeń i stanów zapalnych (np. trądzik). Piękniejsza skóra pomaga nam mieć jeszcze większe zaufanie do siebie: jest to jedna ze ścieżek do szczęścia, rozumianego jako mieszanka pozytywnych energii, które sprawiają, że czujemy się lepiej każdego dnia.
Jeśli jest to również Twoim celem, postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami dotyczącymi urody!
Sojusznicy na linii frontu: przeciwutleniacze
Plik przeciwutleniacze to cząsteczki zdolne do przeciwdziałania działaniu wolne rodniki. Chronią skórę i sprzyjają jej produkcji kolagen wyd elastynadwa pierwiastki obecne w skórze właściwej, zdolne do promowania gładkiej i nawilżonej skóry oraz poprawy wyglądu włosów i paznokci. Lwia część jest tam Witamina C., z cynk, żelazo jest krzemionkawszystkie przeciwutleniacze, które odgrywają kluczową rolę w produkcji kolagenu.
Gdzie możemy je znaleźć składniki odżywcze? W owoc (kilka przykładów: owoce cytrusowe, truskawki, melon, morele), w tym suszone, w warzywa (pomidory, papryka, brokuły i zielone warzywa liściaste) i pieprzyki nasiona oleiste. To tylko niektóre z produktów bogatych w żywność zasady odżywiania oraz przeciwutleniacze, które są prawdziwymi „wzmacniaczami” zdrowia dla organizmu, bardzo przydatne w utrzymaniu równowagi i pokonywaniu wyzwań dnia codziennego.
Już to rozgryzłeś: aby zwalczyć zmęczenie, zmarszczki, cienie pod oczami, łamliwe włosy i paznokcie, właściwą strategią jest wielozadaniowość.
Od spożywania naturalnej żywności i „pożywienia” doprzyjmowanie suplementów dietydzięki mieszance składników odżywczych i ekstraktów ziołowych potrafi pielęgnować swoje piękno od wewnątrz, dziś właściwe podejście jest „globalne”: jeśli prawdziwe piękno zaczyna się od wewnątrz, dlaczego nie wybrać od razu tych sprzymierzeńców dobrego samopoczucia?
