Wiedzieć gdzie znajdują się wirusy pozwala ci uwzględnić szczególną uwagę wśród swoich dobrych nawyków, gdy jesteśmy najbardziej narażeni na kontakt z wirusami, bakteriami i patogenami, od przeziębień w górę.
Jeśli skok temperatury obciążać zdrowie, w rzeczywistości za niemal wszystkie dolegliwości (od zimowych po pandemię koronawirusa) odpowiedzialne są wirusy i bakterie, które znajdują żyzny grunt, gdy organizm jest osłabiony (z wyżej wymienionych temperatur, ale także poprzez zmniejszone spożycie witamin, minerałów i przeciwutleniaczy oraz mniejszą aktywność fizyczną, która zwykle towarzyszy zimom).
Więc jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko zachorowania staraj się trzymać od nich jak najdalej.
Lubić? Wdrażając najbardziej klasyczne środki higieny (np. Stanie uważaj, gdzie spoczywają twoje ręce jest mycie ich przed dotknięciem nosa, ust i oczu) w najbardziej ryzykownych sytuacjach.
Tak, ponieważ chociaż wirusy, bakterie i zarazki są osadzone wszędzie, istnieją pewne miejsca i przedmioty, na które należy zwrócić szczególną uwagę.
Oto, które z nich.
Gdzie znajdują się wirusy
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
Ręczniki na gorące powietrze
Ile razy po użyciu publiczna toaleta (może nawet w biurze), wytarłeś ręce gorącym powietrzem jednego z nich urządzenia naścienne? Tutaj, uważaj.
Według badań przeprowadzonych przez University of Connecticut School of Medicine, w rzeczywistości Elektryczne suszarki do rąk zasysają zarazki obecne w łazienkach i urządzeniach sanitarnych a potem odeślij je z powrotem na mokre ręce tych, którzy ich używają.
Amerykańskie badanie zmierzyło również ilość bakterii obecnych w usługach podczas pracy tych urządzeń: od 18 do 60 kolonii.
Aby uniknąć kontaktu z tymi agentami, lepiej wybrać ręczniki papierowe (z pewnością bardziej higieniczne) lub w przypadku ich braku pozwól dłoniom wyschnąć naturalnie, potrząsając nimi w powietrzu.
Gdzie znajdują się wirusy: uchwyty i przyciski maszyn
Łazienki publiczne, ale także lodówki, kuchenki mikrofalowe i drzwi są nie mniej: uchwyty Jestem pojemnik na zarazki ponieważ są wielokrotnie dotykane przez kilka osób, a także podczas dotykania innych skażonych przedmiotów.
Jeśli chodzi o te w toaletach, w których żyją wszelkiego rodzaju bakterie, zawsze jest lepiej do ich przytrzymania użyj kilku arkuszy papieru toaletowegow celu stworzenia bariery między skórą a drobnoustrojami.
W domu, w biurze, w sklepach czy klubach z kolei po dotknięciu klamki powinno to być banalneodkaż ręcelub mydłem i wodą lub chusteczkami dezynfekującymi.
Jeśli to nie jest możliwe, przynajmniej powinnounikać kontaktu z oczami, ustami, nosem i uszami.
To samo dotyczy przyciski ekspresów do kawy których wszyscy dotykają i nikt nigdy nie czyści.
Podpory środków transportu
Zapewniają ważne wsparcie, aby pozostać zakotwiczonym w ziemi, ale podpory obecne w metrze, tramwajach i autobusach są tak przydatne, jak są brudne i są jednym z tych klasycznych miejsc, z którymi wszyscy często się stykamy gdzie znajdują się wirusy.
W sumie kto się na nim oprze, być może po wydmuchaniu nosa, kaszlu, dotknięciu smartfona, podrapaniu się w głowę, zawiązaniu butów lub grzebieniu w torbie.
W ten sposób kolonie wirusów i bakterii gęstnieją od czasu do czasu i robimy to sami.
jednak nie trzeba ich dotykać: możesz to zrobić bez problemu, o ile zaraz po dotarciu do biura lub na uczelnię wbiegasz do łazienki umyj ręce mydłem i wodą.
W takim razie musisz być w domu unikaj siedzenia na łóżku, sofie lub stole w ubraniach dnia ponieważ patogeny czają się na tkaninach i mogą zanieczyścić pościel i bieliznę.
Tam, gdzie znajdują się wirusy i bakterie: ściereczki do naczyń i gąbki
Jakie są najbrudniejsze przedmioty w kuchni? Nie, to nie tłuste i zapakowane dania po obiedzie, ale ściereczki i gąbki, które pod względem obciążenia bakteryjnego przewyższają toalety.
Współpracuje z okruchami, resztkami jedzenia i kurzem, tysiące zarazków czają się na tkaninie i porach, które kończą się katapultowaniem na ręce, jedzenie, inne narzędzia obecne w otoczeniu, a nawet ubrania.
Z tego powodu preferowana jest klasyczna ściereczka do naczyń jednorazowy papier chłonny; alternatywnie, jeśli szczególnie lubisz starą, kochaną szmatę, musisz o tym pamiętać zmieniaj go co dwa dni jest prać w temperaturze nie mniejszej niż 60 stopni.
Nie trzeba dodawać, że naczynia należy zatem suszyć w odpowiednim odpływie, unikając używania ściereczki kuchennej.
Z drugiej strony gąbki należy pozostawić moczenie w ciepłej wodzie i sodzie oczyszczonej przez co najmniej 8-12 godzin, po czym uzyskuje się maksymalną higienę i brak nieprzyjemnych zapachów.
bankomat
Klawiatury bankomatów są pożywką dla bakterii, nawet niebezpieczne.
Przecież jeśli przed uchwytami i ekspresami do kawy jest nikła nadzieja, że od czasu do czasu da się je wyczyścić panelem z przyciskami, który pozwala pozbyć się wszelkiej nadziei, to idzie na błogosławieństwo.
Również w tym przypadku myj ręce przez 40-60 sekund, również dobrze ocierający się między palcami i nadgarstkami, jest jedyną skuteczną metodą eliminacji obciążenia bakteryjnego po operacji.
Torby i buty
Co powiesz na podeszwa butów wtulone we wszystko z pewnością nie jest nowe.
Tym bardziej powinniśmy się uczyć zdejmij dekolt, trampki, mokasyny i baleriny, gdy tylko przekroczysz próg domu, jeszcze lepiej na macie wejściowej, od razu wsuwając się w parę kapci.
W ten sposób unikniesz wnoszenia brudu i zarazków obecnych na butach do domu, które najpierw muszą nabrać powietrza, a następnie umieścić je w półce na buty.
Plik torebkizamiast tego zachowują nie tylko nasze cenne aktywa, ale także piękny rój bakterii, dzięki zabrudzeniom smartfonów, kluczy, pamiętników i portfeli.
Rada jest taka nigdy nie kładź ich na ziemi ani na siedzeniach środków transportu i okresowo je myć, być może prosząc o wskazówki tych, którzy je sprzedali (którzy powinni być kompetentni w tej sprawie).
W przypadku korzystania z chusteczka (zawsze wykonane z papieru, nigdy z tkaniny) absolutnie należy unikać trzymania go zwiniętego na pasku na ramię lub w kupującym, ponieważ drobnoustroje mogą dalej kolonizować.
Smartfony i klawiatury
Są więcej niż 15.000 bakterie obecne na ekrany smartfonów i dalej klawiatury do tabletów i komputerów PC.
Oczywiście imponująca liczba, ale nie jest to zaskakujące, ponieważ obsługujemy te urządzenia codziennie, po jedzeniu, korzystaniu z toalety, dotykaniu uchwytów, czyszczeniu, używaniu wszelkiego rodzaju produktów, nigdy (lub prawie nigdy) nie czyszcząc je prawidłowo.
To jest? Jeśli chodzi o monitory, śmiało a chusteczki higieniczne specjalnie do tego celu lub miękkie szmatki, które nie powodują zarysowań, podczas gdy można używać zwykłych klawiatur spraye dezynfekujące (te same, które są używane do czyszczenia powierzchni) lub bawełniane szmaty.
