Granat, bogaty w cenne składniki odżywcze, jest uważany za prawdziwą super żywność: oto korzyści, jakie ma dla zdrowia i dlaczego jest dobry dla sylwetki
Dobre i super dla sylwetki i dla zdrowia. Plik granat to jest prawdziwy naturalny suplement. Oprócz tego, że jest doskonały w tym okresie, ponieważ jest w sezonie, a tym samym bardziej bogaty w wartości odżywcze.
Dostarcza tak wielu pomocnych minerałów naładować energią nawet w szczególnie intensywnych chwilach, takich jak zmiana pory roku.
Poza tym to kopalnia przeciwutleniaczy i witamin stymulują obronę jest chronić ciało przed niebezpieczeństwem pierwszego przeziębienia.
Kolejną zaletą tego owocu jest to, że pomaga walczyć ze spadkami nastroju typowy dla tego okresu ze względu na spadek liczby godzin światła.
W rzeczywistości dostarcza flawonoidów, które mają silne działanie przeciwutleniające, zdolne do ochrony neuronów zaangażowanych w produkcję hormonów regulujących nastrój.
Nie zapominając, że jest to doskonały sprzymierzeniec na wypadek, gdybyś chciał stracić kilka funtów.
Oto 5 dobre powody do jedzenia granatu.
(Kontynuuj po zdjęciu)
Jest super sycący
Granat jest świetny sojusznikiem osób na diecie.
Dostarcza około 83 kalorii w 100 gramach (około jednego obranego owocu).
Dodatkowo dzięki dużej zawartości błonnika spowalnia opróżnianie żołądka i wchłanianie cukrów do krwi, przedłuża uczucie sytości jest powstrzymuje napady głodu nagły.
Opróżnij i oczyść
Dzięki jego właściwości odtruwające, ten owoc stymuluje oczyszczanie całego organizmu.
Dostarcza dużej ilości składników mineralnych, zwłaszcza potasu, który pomaga spuścić i usunąć nadmiar płynów odpowiedzialny za ciężkość i obrzęk.
Przeciwdziała zmęczeniu
Plik granat jest to również super owoc, aby stawić czoła szczególnie intensywnym chwilom z przewagą.
Zapewnia magnez, miedź, mangan, cynk i wiele innych cennych minerałów przeciwdziałają zmęczeniu.
Będąc źródłem witamin z grupy B (w szczególności B5, B6 i B9) sprzyja pozyskiwaniu energii i walcz z poczuciem zmęczenia.
Zwalcza proces starzenia
Ten owoc zapewnia tak wiele substancje przeciwstarzeniowe takie jak flawonoidy i witaminy C i A.
Wszystkie te substancje dzięki ich doskonałej jakości działanie przeciwzapalne a przeciwutleniacz przeciwdziała wolnym rodnikom odpowiedzialnym za starzenie.
Ponadto witamina C jest niezbędna dla organizmu produkcja kolagenubiałko występujące w skórze, kościach, mięśniach i ścięgnach.
To dobre dla serca
Nasiona i sok zawierają przeciwutleniacze, w tym cenne polifenole, które promują „dobry” cholesterol (HDL) i przeciwdziałają wysokiemu ciśnieniu krwi i trójglicerydom.
Ten owoc jest więc dobrym źródłem magnezu, niezbędnego minerału utrzymywać elastyczność ścian naczyń krwionośnych i zapobiegają zaburzeniom sercowo-naczyniowym.
Kredyty fotograficzne: Unsplash
