Wiosną 2018 roku nauczycielka psychologii z Yale Laurie Santos założyła kurs uniwersytecki nazwany imieniem Dobre życie , w którym uczy - słuchaj słuchaj - a bądź szczęśliwy.
A dzisiaj, dwa lata później, ten kurs nie mogłoby być bardziej przydatne.
Dbanie o dobre samopoczucie w miesiącach, w których żyjemy, nie jest łatwym zadaniem: wiadomości i przebywanie z dala od przyjaciół i rodziny może podnosić poziom niepokoju i zakłócać sen.
Dlatego Yale zdecydowało się za darmo otworzyć niezwykle popularny kurs The Good Life dla całego świata.
I, jak można sobie wyobrazić, od razu okazał się wielkim sukcesem.
Ponad dwa miliony ludzi w rzeczywistości zarejestrowali się już, aby śledzić lekcje online.
Jak zapisać się na kurs online Yale, aby być szczęśliwym
Oczywiście jest darmowy (zarejestruj się tutaj) i nie są wymagane żadne warunki wstępne, po prostu wysłuchaj słów Laurie Santos i postępuj zgodnie z jej naukami.
(Kontynuuj poniżej zdjęcia)
Wszystko, co musisz wiedzieć o kursie, który uczy, jak być szczęśliwym
Koncentrując się na temacie szczęścia, Dobre życie szybko stał się najpopularniejszym kursem kiedykolwiek w 317-letniej historii Yale, do tego stopnia, że co czwarty student uczęszczał na te zajęcia.
Dlatego właśnie udostępniono go reszcie świata.
Krótki opis kursu online wyjaśnia, że uczniowie będą się w niego angażować seria wyzwań mających na celu zwiększenie szczęścia i zbudowanie bardziej produktywnych nawyków.
Profesor Santos rozwiąże również „mity i błędne przekonania na temat szczęścia, irytujących cech umysłu, które prowadzą nas do myślenia w ten sposób, a także przedstawi pewne badania, które mogą pomóc nam się zmienić”.
Kurs obejmuje lekcje wideo, opcjonalne lektury i ćwiczenia „ponownego okablowania” robić każdego dnia, aby budować szczęśliwsze nawyki.
Jeśli wykonujesz te ćwiczenia zgodnie z zaleceniami, powinieneś otrzymać wzrost nastroju i ogólnego samopoczucia w mgnieniu oka.
Ostatecznie przebieg łączny czas trwania 19 godzin, oferuje członkom zakres wiedzy, którą można łatwo dostosować do ich życia (w trakcie i po koronawirusie).
Cel? Pozwól każdy stworzyć własne szczęście.
